Gruppenangebote

Rückenschule

Dienstags 18.00 -19.00 Uhr     Beginn 10.09.2019

 

Rückentraining

10 x 60 Min.

Dienstags 19.00 - 20.00 Uhr ab 10.09.2019

Donnerstags 19.00 - 20.00 Uhr ab 12.10.2019

Gerätegestütztes Ganzkörpertraining

Dieses ganzheitliche Training in der Gruppe ist ein Mix aus funktionellen Übungen auf der Matte sowie Krafttraining an Geräten mit dem Ziel, Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität zu reduzieren, Übungen zur eigenständigen Durchführung zu erlernen und auf Wunsch im Anschluss an den Kurs selbständig weiter zu trainineren.

Dieser gerätegestützte Präventionskurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V und wird von den Krankenkassen finanziell unterstützt.

12 x Donnerstags 19.00 - 20.00 Uhr 

 

Präventives Rückentraining

Neuer Kurs ab 16.September 2019

Montag 19.00 - 20.00 Uhr

Präventives Rückentraining speziell für Seniorinnen

Mittwochs 8.30 - 9.30 Uhr

 

Nordic Walking

Nordic Walking-Kurse findet bei entsprechender Nachfrage statt.

Kursleitung: Annette Soehnle, Physiotherapeutin, Nordic Walking-Instruktorin

 

Rückbildungsgymnastik

Derzeit bieten wir keine Rückbildungsgymnastik in der Gruppe an.

Es besteht natürlich jederzeit die Möglichkeit, in einer physiotherapeutischen Einzelbehandlung (auf ärztliche Verordnung oder auf Selbstzahler-Basis) Übungen zur Stärkung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu erlernen.