Nordic Walking

Was ist Nordic Walking?

  • ein sehr gesundes und effektives Herz -Kreislauf-Training
  • ein gelenkschonender Sport für Menschen jeden Alters
  • leicht und schnell erlernbar
  • in freier Natur auch selbständig durchführbar
  • aktiviert und trainiert 85% der Muskulatur und entlastet ihre Gelenke dabei optimal
  • Gewicht wird reduziert und ihre Ausdauer verbessert
  • verspannte Muskulatur wird gelockert und die aufrechte Haltung gefördert

Inhalte der Nordic Walking - Kurse

  • Erlernen und Üben der richtigen Technik
  • Umgang mit Herzfrequenz-Messung
  • Vermittlung von speziellen Kenntnissen zum selbständigen Weiterführen des Nordic Walking
  • Tipps zu Material und Ausrüstung
  • Aufwärm-, Kräftigungs- und Dehnübungen

Unsere Angebote

  • Grundkurs  
  • Schnupperkurs
  • Technikkurs
  • Trainingskurs
  • Seniorenkurs
  • Personal Training
  • Verleih von Nordic Walking - Stöcken
  • geführte Tagestouren