Aktuelles

Kurs "Rückenschule"

Dienstag 18 - 19 Uhr    Beginn 07.01.2020

In diesem Kurs werden u.a. Körperwahrnehmung, Krankheitsbilder des Rückens, Schulung von Haltung und Bewegung, Stressmanagment und Entspannung, Coping-Strategien und Life-Time-Sportarten thematisiert.

Das Präventionsangebot "Neue Rückenschule" trägt zu einer längerfristigen Rückengesundheit bei und leitet zu regelmäßiger körperlicher Aktivität, dem Abbau von psychischen Überbelastungen sowie einer veränderten Einstellung zu Rückenschmerzen an.

Der Kurs beinhaltet 10 Stunden und wird von den Krankenkassen nach § 20 SGB V bezuschusst.

Kurs "Rückentraining"

Dienstags     19 - 20 Uhr ab 07.01.2020

Donnerstags 19 - 20 Uhr ab 09.01.2020

Mit Rückentraining können Sie Rückenschmerzen vorbeugen.

In diesem Kurs erhalten Sie zahlreiche Anregungen für funktionelle Übungen und den richtigen Umgang mit Kleingeräten.

Nach einem sorgfältigen Aufwärmprogramm werden die Muskelpartien in verschiedenen Belastungsstufen gekräftigt.

Der Schwerpunkt liegt hierbei auf dem Training der Kraftausdauer, der Hypertrophie (Muskelzuwachs) und der Vermittlung von zahlreichen Erkenntnissen für einen gesunden Rücken.

Zum Abschluss sorgt ein Mobilisations-, Dehn- und Entspannungsprogramm für eine wohltuende Regeneration.

Dieser Rückentrainingskurs ist zertifiziert nach $ 20 SGB V und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Informationen und Anmeldung in der Praxis.